这是第6次系统式催眠高阶班的学习，也是最后一天的课程培训，历经六天，统统的干货满满，意犹未尽。随着学习的深入，我的感觉也在不断的打开，从一开始的茫然无措只字片语的催眠引导的刻意练习，到随心所欲的感觉深入；从生硬无趣的朗读背诵，到观察理解后的一张一翕；从理论建构上的生拼硬凑，到信手拈来的渐入佳境，这些不知不觉的改变，在不断的练习加强以及观摩实践中得以巩固和延伸。

首先，这是实践积累的结果。充足的小组练习时间，既让我们能够体验到作为系统式催眠治疗师在催眠治疗框架下的建立联盟，催眠前沟通，催眠导入与加深，能量植入，催眠唤醒的整合应用，同时也锻炼了治疗师的语言组织，情绪识别，状态观察，情绪处理等能力。其次，这是一种渗透式体验，练习小组治疗师和体验者角色的互换，不仅增强了治疗师对来访者的理解，也从相互交流中得到彼此催眠体验的及时反馈，这是在实际咨询案例中难以获得的，能够更好地帮助我们从第三视角获得更多有效信息。再其次，这是每个催眠治疗师修复创伤的难得的机会。作为治疗师，每个人成长经历中的创伤，如果没有得到修复，也许她在遇到同样类似问题时，会触发个人创伤再现，从而影响到咨询和治疗效果。虽然我们是在练习，但每一次的练习，也是珍贵的潜意识意识化的过程，不说“看见即是疗愈”，很多我们自己并不认为是创伤的事件浮现在潜意识中时，我们自己才觉察到原来我们以为的“都过去了”实际上并没有“过去”，虽然练习治疗师并不娴熟的处理，不一定能有特别好的效果（大多数还是有效果的），但至少让我们更加了解自己，看见自己，这样珍贵的体验，也是非常难得的。

在这次学习中，作为治疗师的我们，内心更加感性，更加柔软，也慢慢地开始看清了创伤形成的过程，理解了作为“来访者”内心的需要和矛盾，而作为“来访者”的我们，也重启了一段和过去“创伤我”的对话，学会了接纳自己和拥抱疗愈自己。

这次学习就要告一段落了，每次都会担心作业不知道写什么，也会担心练习不足，被优秀的同学落下，但又迟迟不愿动笔，这是不是也是我的一个议题？有时候学习成了一种习惯，而输出成了一个困扰？要不要再深入探索一下我的潜意识，她需要的是什么？哈哈

时光如流水，一瞬即逝。转眼之间4月在匆匆忙忙中已离我们而去，而我们的催眠高阶课程也在带着，惊喜，期待，责任感和恋恋不舍中结束了。

通过了这次学习，我更多的理解了催眠在心理治疗中的一些运用，催眠不是简单的让人睡着，而是让人在更明白的醒着。催眠能够深入人的潜意识状态中，对一些问题发生的时间，形成原因，进行回溯。并可以用新的正向暗示，取代.阻断旧的认知和资源，以达到新的认知和感受，在配合神经系统的稳定。就形成新的健康的自我状态，然后带着这些新的认知感受回到现实生活中去开始新的生活。

我自己在老师和小伙伴的安全温暖的陪伴下，去做了回溯，记忆替代…，对一些问题进行了处理，感觉好神奇。我看见了我自己，与自己的潜意识对话，知道了我为什么会成为现在这个样子。

看见是改变的开始，那些深层次的感受潜移默化地影响着我和现在的生活，让我服从自己的感受，有时候，明明知道是错的，提醒自己要改，但是下一次又依旧，有时候真的很怀疑自己。

我也体会到了一次又一次非常美妙、自然而又深刻的催眠，并且在过程可能会有高兴，也会有痛苦，能笑，也能流泪，整个过程不会睡着，意识也不会被操控，相反，是跟随我潜意识的流动而主动回溯创造的过程。在催眠里，我可以很安全地放下一些旧的感觉模式，发现一些更好的新感觉模式，这个可能就是改变的过程。

同时，老师在做示范的过程中，会很好的保护示范者。疗愈的同时，温暖陪伴。让我学到了工作中咨询师对来访者是需要呵护，鼓励，温暖陪伴的。也感谢我的同桌徐老师，给我的力量和安全感，让我能够放心的敞开自己。

感谢各位同学的温暖陪伴，相信我们的努力，不会被辜负；付出，终会有回报，人生没有白走的路，每一步都算数。没有成功却也积累了经验，没有得到想要的也堆积了沉淀，更为迎接自己更美好的明天而做好了铺垫。

各位老师同学，在遇见更好的自己路上，我们下一个路口再见。

我们催眠高阶班的最后两次课。好多时候我都相信命运的安排，但这次，就真的是同学们神秘的动力。原本这两天我都早就安排好了，一天参加妹妹的婚礼，一天出门钓鱼，非常惬意，但是其他同学就像打了鸡血，纷纷选择这两天的课程。按照我一贯的尿性，就是逃课了，但这次并没有，我上了课，并且还在最后一堂课大家都走了以后，还在做催眠练习。何丹和我一样，一边参加婚礼，一边high到了最后（同学都走完了我俩还在练习，直到老师找到我们）。

我和何丹暗戳戳地说，这盘刘老师的课，恐怕是这么些年我们听过的课程里，唯一全程没有打瞌睡的课了。

这两天的密集练习，从添加景物法、记忆替换法到解离浮空法，再到埃里克森八阶段年龄回溯法，最后到恐惧解离重链法。这两天密集的系统催眠技术，让我们的脑神经处于极度兴奋又疲惫的状态。我本人可以算是极大收益者，因为有两次参与刘老师的现场演绎体验机会。

第一次是添加景物法。尽管在这次高阶课程中，我已经进行了大量的催眠练习体验，并且和不同的同学练习过，但刘老师给我做的这个催眠教学体验，却是感受最深的。后来在思考为什么，我想可能基于这些点：1、非常耐心，很稳，等待我进入到安全的程度，我自己都感觉这个时间很长，但是他说：不着急，你慢慢环顾四周，当仍然没有东西时，他会很稳的等待，直到我可看见和感受到画面才循序渐进。2、专业能力，刘老师在引导催眠时结构很清晰，在探索时有轻重缓急，这取决于悬浮注意抓取核心，咨询师能力的综合应用。

第二是催眠电影法。运用了心像幻视技术、体感系统刺激反应与活化反应技术、心像增加和改写及接力技术等综合技术的应用与操作。在这个催眠过程中，我看到了自己一段过去的情感像电影一样播放、倒回、重新播放后定格的那个心结。其实，我曾经在意识里面，做过数次告别，但当回忆播放，植入新的心像（音乐和成功的能量）重新看后，会感受到潜意识去观看时，意识表层无法抵达的震动，会自动化就给这段关系命名，迅速有了新的视觉理解。

 课程就这样结束了。是的，我发现我很遗憾，因为感觉还有很多没有学到，那种刘老师的催眠结构应用能力，催眠带入后能量的有效植入。这一切，要等到冬天（再一次开课），才会是又一个新的提升。

因此在这个阶段，我们开始练习给来访做催眠，应用系统催眠迅速找到来访者出现问题的阶段，虽然还不能在催眠过程中做太多的替换处理、问题解决，但却是让来访者体验到和潜意识沟通的捷径。相较于以前花很长时间建立关系、接触防御、不断尝试触碰来访者潜意识让其松动的咨询方式，系统催眠简直太好用了！

高效、体验感强，有趣。通过这次的学习，我对催眠的瘾更大了，现在每天晚上入睡前，我都会给自己做一个催眠体验，一会解离到外太空观察世界，一会悬浮在天花板观察自己，还会和童年创伤的自己做联结。对我的来访者来说，我也很喜欢让他们用这种方式，尽快让他们去触摸从未体验过的潜意识的沟通方式，体验这种“神奇”的感受，和自己以及咨询师快速建立关系。

期待凛冬到来，用温暖热切的等待。

系统式催眠高阶班课程足足上了六周，本以为这个过程会很漫长，却不想在不知不觉间就结束了，还意犹未尽。

系统式催眠，创始人刘瑞峰老师给她的定义是这样的：以系统化心理工作视角，以来访者本人和资源为取向，在催眠分析的基础上以系统催眠技术回溯问题发生的时间，完成催眠解释使得来访者看见问题的成因（潜意识意识化）。对来访者在催眠状态（意识压缩，潜意识工作状态）施加新的正性暗示取代旧有认知和资源或负性暗示阻断原有不良行为认知和资源（新意识的植入），在可承载的其他心理治疗取向技术基础上，以帮助来访者达到“知、情、意”整合和神经系统的稳定，以帮助来访者形成新的自我暗示状态回到现实生活中的心理治疗技术。第一节课下来，我就能一字不落地背诵出来，但是她还不属于我。最后一次课，我既没有勇气在大众面前将她呼之欲出，也没有将她内化为我的养料。但这几次课总会以某种方式存入到我的潜意识，或画面，或体验，或潜意识本身。

最后一次课，连续两周，主要学习了三个模块的内容，分别是系统式催眠治疗中心像增加和改写及解离技术的操作和应用技术、系统式催眠中埃里克森八阶段与年龄回溯法联合探索法、恐惧情绪和恐惧症状的催眠治疗。心像增加主要学到了两个技术：添加景物法和记忆替换法。解离技术主要是解离浮空法和躯体解离法。这个模块，让我感受到催眠不同于其他治疗技术的独特魅力，她可以整合任何一门技术，但不能被任何一门技术替代，在催眠中，言之成理则是，在催眠中催眠，通过催眠治疗，达到“知、情、意”整合和神经系统的稳定，让正性的积极的认知和资源根植于心，形成新的自我暗示状态回归日常生活。

“幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年”这句话让我想到埃里克森的八阶段，每个阶段都有对应的人格发展任务，其核心就是客体关系。来访者的问题都悄悄藏于过去的潜意识里，所有的内心想法、情感状态和记忆都有一条固定的时间线，过去的经验框架了来访者现在的认知和行为模式，并且固化来访者的身份定位。系统式催眠年龄回溯可以发现问题的成因，发现来访者模式，以催眠的七个步骤催眠前沟通、催眠导入、催眠加深、建立状态、能量植入、催眠唤醒完成催眠治疗，利用来访者本人和资源来重塑。这部分的学习，我感受最深的有两点，基于催眠伦理，不要处理一些在回溯过程中发泄时展现出来的问题；基于共情，在催眠状态下和来访沟通的时候，要以当时来访者的回溯年龄所处的状态与来访交流。

在第三部分恐惧情绪和恐惧症状的催眠治疗的学习中，我知道了焦虑的背后是恐惧，恐惧的产生是一个人的建构系统的边缘要素而不是核心建构被攻破的时候，若恐怖症状出现之前已经符合抑郁障碍的标准，抑郁障碍的诊断应优先考虑。我学到了三个很好的技术，链接打断技术、恐惧解离重链法和催眠电影院法。恐惧的症状实际上就是一种反复学习后形成的催眠状态，链接打断技术通过催眠中的沟通来混杂恐惧反应与其他能力和资源，突然性阻断恐惧，造成恐惧掉线，无法形成累加状态，从而失去恐惧的“惯性”，在以前的纯恐惧模式中增加新的“无法恐惧的体验”。这个技术适用于恐惧时间持续不超过两个月的状况，恐惧时间较长的可以运用恐惧解离重链法。这里的解离主要是让来访者以第三人视角或者上帝视角，有机会重新审视当时的恐惧事件。这个过程要增加“回归词语”，其目的和“屋舍法”中设置安全屋类似，可以在催眠状态下更好的保护来访者。恐惧时间更长一些的可用催眠电影院法，这个技术主要是运用年龄回溯，直达恐惧事件和时间节点。这是一个综合的技术，需要用上想象及心像幻视技术、体感系统刺激反应与活化反应技术、心像自由探索分析技术、心像增加和改写及解离技术的操作和应用技术来制造电影院场景，从而带来激活体验和新资源，消除恐惧情绪障碍。电影院法不仅可以治疗恐惧，还可以变形很多类似障碍情绪的处理。

此时，我合上教材，微闭双眼，用“催眠电影院法”回溯到第一次催眠课堂，第二次、第三次、第四次、一幕又一幕....几多精彩，几多感动。那些碎片化的知识，像一颗颗珍珠，散落在我意识和潜意识的镜像里，每一个场景，每一次体验，化为一阵和煦的风，生成一双温暖的手，汇聚为一束七彩的光，给我舒爽，也给我温暖，更给我力量。

系统式催眠，不仅仅发生在课堂，她将带领我往后余生一路生花。