今天通过刘老师满满干货的催眠课程讲授，让我系统全面的了解了催眠技术的由来和发展历史，了解到原来催眠技术也时常发生在我们的日常生活当中。打破了我过去对于催眠就是睡觉的刻板印象。本以为比较有难度的催眠技术原来那么有趣，给人的感觉非常奇妙，学到了观念运动，还有和同学一起做催眠实操练习。一天的学习让我收获了催眠技术的具体工作流程，和专业催眠治疗的标准规范；并通过学习认识到催眠原来是所有心理咨询的母体技术，是一门在潜意识层面帮助人们重构正向认知的专业技能，让我感受最深的就是作为一名心理咨询和催眠师最重要的就是具备自信的能力，只有这样才能成为一名正真合格的心理咨询师。

——组员：牟仁清、王婷、庞丽

王婷丨经过两天的催眠课学习让我明白了催眠是一门在潜意识层面帮助人们重构正向认知的专业技能，打破了我过去对于催眠就是睡觉的刻板印象，想要催眠一个人并不容易，需要催眠师严肃、自信、认真、专注以及一定的表演能力。同时也意识到催眠是个体力活，我们小组成员到了后面基本上都很疲乏了。也一定要勤加练习到很熟练才可以。

牟仁清丨催眠给人的感觉非常奇妙，学到了观念运动，还有和同学一起做催眠实操练习，感觉棒棒哒。 

庞丽丨通过刘老师两天的催眠课程的学习，从理论到实操，从对催眠的模糊概念到实操的技术，让我对催眠又一次重新理解和定义。不再觉得催眠是一间非常困难的技术了，第二天的学习让我印象最深的就是人桥的实操体验，因为两次做人桥全身心的投入让我浑身酸痛，也因为自己作为咨询师角色在实操中问题比比皆是，内心总有个声音问自己：什么时候才能达到老师那样熟练的操作呢？其实内心自己早有答案，要想成为一名合格的催眠师，必须具备专业的催眠技术，熟悉催眠的流程步骤，还要具备强有力的自信，和上百次的不间断的操作练习。才有可能成为一名合格的催眠咨询师。

早有耳闻刘老师的课堂很精彩，果然是百闻不如一见。刘老师上课风格让人耳目一新，既能引经据典，又接地气通俗易懂。

上午上课体验了一下“借天地灵气”，感觉很奇妙。虽然以前有看过一些影视作品有一定的接受度，但是自己亲身感受到了还是大为震惊。纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。还有催眠练习，真的是一看就会一做就废，还是要多加练习！希望自己能够学好催眠，能够更好的治愈自己。

通过今天的学习，认识到催眠是一门需要长期将理论和实践相结合的课程，在催眠过程中，催眠师首先要有足够的信心能与来访者共同完成催眠治疗，在治疗过程中，为了能使来访者不产生抵触，需要更多鼓励、称赞来访者。

这是我们第一次参加催眠课程的系统培训。 在刘老师的带领下，从催眠的历史、流派及催眠的基本概念都全面了解。课程上干货满满，刘老师幽默风趣，博学多才，一步步为我们揭开催眠的神秘面纱。随着课程一步步的深入，自己也仿佛被一步步带入神秘的深林去探知未知的世界。

今天的课程有几点收获：催眠是其他心理咨询技术的母体，催眠能快速绕过来访者防御机制，这也让我更加坚定了持续学习这项技术的信心和决心。课上印象最深的是“磁铁原理”。一块完整的磁铁本无磁性，一旦被分开便具有正负两极 。这就联想起太极八卦图，整体是统一的，分开看白色代表阳，黑色代表阴。我们人体是统一的。也可以也分左后、前后。咨询过程中，当咨询师能共情时，和来访者是一体统一的，当要修正来访者扭曲观念面斥时又是对立的。潜意识和意识的关系，还可能是并列存在的。

——组员：黄娟 赵鑫 薛琳

黄娟丨今天做了更多的被暗示性测试的演示和练习，一看就会，一做就废。刘老师步骤都讲的很清楚，自己也理了，但是真正上手练习的时候还是状况百出，出现的问题有以下几点：

1、 太过紧张，一步做完之后，出现大脑空白，不知道下一步做什么，或者是忘记一些步骤。

2、 给指导语时，语言不够短小精练，在父式语气时力量感不够。语言的不流畅，词的组合不是很好。

但是以上问题都可以通过不断的练习和总结问题改进，而有所进步的。学习如逆水行舟不进则退，平时也需要多练习，熟悉流程，阅读一些材料来提升自己的语感。路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。

薛琳丨课上我们进行了分组练习，听刘老师讲课的时候感觉自己吸收的还可以，可是具体上手的时候还是脑袋一片空白，不知道如何下手，张晶老师为我们做示范，一下子感觉被点醒。继续期待下次的课程。

赵鑫丨今天进行了大量的实操练习，发现催眠师需要有足够的自信，在催眠过程中最重要的一点就是暗示不能间断，一点要控制自己说话的语气，语速。父式练习还需要加强，今天学习的内容很多，还需要在今后的操作中多多练习，不同的人需要不同的催眠方法。

陈貂蝉丨上催眠课的体验非常好!上课之前觉得催眠很神秘，懵懵懂懂又很好奇，通过今天刘老师的介绍，才算真正了解催眠是什么，催眠是怎么做的。在下午实战练习的时候，感觉到看起来容易做起来难，每一个环节，每一个词语，每一个节奏都很微妙又讲究，真的感觉路漫漫其修远兮，唯有多多学习多多实践以提升自我。

有了第一天的科普入门后，对催眠的感受和领悟都在加深，感受最深的就是对父式和母式声音的区别以及应用，母式声音柔和舒缓，听着让人放松舒服，可以让来访者放下防御，得到被抱持的温柔体验。但是父式颠覆了自己以前对催眠的认知，以前我的想象中催眠总是舒缓温柔的，上了这次课，才体会到父式的力量感和必要性。因为催眠是一个需要被催眠者注意力高度集中的事情，父式恰恰特别能引导被催眠者做到这一点。在被催眠的亲身体验中，父式风格的指令很灵验，如果做得不到位，被催眠者注意力跳出的可能性很大。体会到父式以后，希望能多多练习，掌握这个能力，把它应用在尽可能多的地方。总的来说，催眠是一个很精确，很科学的技术，唯有多多练习非常熟悉操作才行。

朱岚丨通过周日的学习了解了催眠的几种方法。以及体验了使用水晶球为道具的自我暗示过程，亲身体验还是比较神奇的过程。在此学习中能够看到不同人群对心理学知识的需求和心理学知识在不同工种和环境中的应用，也看到自己在心理学实践领域中的不足。也别感谢两位代课教师，尤其是张晶老师认真耐心和富有亲和力的指导，对于知识运用和过程体验有富有成效的帮助。期待最后一天的课程。

今天是我们第一天学习催眠，让我们对催眠有了全新的认识，我认识到催眠状态是一种意识压缩的状态；催眠可以让我们更深入的剖析和认知自己，也可以通过催眠唤醒和激发潜意识，激发出未曾出现的能量；

我们有幸亲身感受了一次被暗示性测试技术，感悟到催眠师语言，语气，语速，语调的魅力所在；也让我们意识到要做好催眠，必须要注意几个点：

一、规则和步骤很重要，比如在做双手举起来的练习，前期的建立关系环节很重要，而且一定要放在最前面，这样，才能让参与者比较快速的进入状态；

二、运用好声音是可以助力于催眠的，腔调是可以决定聊效的；

三、学习催眠要多练习，要一步一步走稳，每个环节和步骤要书记于心。

总之，学习刚刚开始，一步一个脚印走，打好基础，方得始终。

——组员：郑骅融  周杨  高婷

郑骅融丨学习了催眠课程，让我对催眠有了全新的认识，以前，我觉得催眠是很神奇的，因此我对催眠一直有一种比较盲目的神往；通过学习了后，我了解到催眠状态是一种意识压缩的状态，它会更加直接和深入的让我们意识自己，催眠不仅仅是作为一种咨询方式，也是一种可以帮助自己做好自我认知和剖析的方式；而且通过2次实操，我有几点感触：

一、规则和步骤很重要，比如在做双手举起来的练习，前期的建立关系环节很重要，而且一定要放在最前面，这样，才能让参与者比较快速的进入状态；

二、运用好声音是可以助力于催眠的，腔调是可以决定聊效的；

三、学习催眠要多练习，要一步一步走稳，每个环节和步骤要书记于心。

另外我发现我就是听都能听懂，一到实操，就有点凌乱，典型的“学了就会，一做就废”，所以为了学习好催眠， 除了跟着老师的步骤和要求走，我也有几个点是个人需要去加强提升的：

一、课堂认真的听，认真的看，认真的记住，抓紧机会练习，不怕错，就怕懒；全程投入珍惜每一次可以练习的机会；

二、催眠不是一蹴而就的事情，初次学习要严格跟着步骤和话术来操作，而且要全程的投入；

三、我在整个过程中，虽然比较投入，但是在实操的环节，注意力还不够完全集中，尤其是在当催眠师的过程中，不能和被测者有想通的关联，信任度没有达到契合；有时候会有点急，对父氏和母氏的发音运用还要加强。

总之，两天的课程让我感触很深，我体验到了神秘的催眠，感受到了传说中的人桥，似乎，对我来说，和催眠又近了一步，而且学习中，虽然我有几次没有完全催眠成功，但是我能很清晰的知道问题出现在哪里，相信通过一周的练习，下一周也会有所进步。

周杨丨催眠课程我印象最深的板块是催眠治疗的步骤，对于完全没有接触过催眠并且一直让它带有神秘色彩的我来说，总以为只要身边人或者来访有好奇心，有需求，愿意尝试，我都可以用我所学技术给他(她)进行催眠，但直到学到催眠步骤那一刻才瞬间明白，在催眠之前，还需要进行事前沟通及测试，深入与来访建立起足够信赖并且足够了解后，再从导入到加深，一步步进行能量植入，才明白系统式催眠的真正含义。最后有幸上台亲身感受了一次被暗示性测试技术，感悟到催眠师语言，语气，语速，语调的魅力所在。

另外还学习了其他几种被暗示性催眠技术，其中印象最深的还是著名的人桥测试，首先作为催眠师角色，真的感受到了什么叫"一学就会，一做就废"的境界，被试语听起来简单，自己说出来语言组织能力不强，缺乏感染力，流程感不强，这些都会导致最终呈现的效果大打折扣。而作为人桥被试者，通过放空思想，全身心跟着催眠师的口令，让自己的潜力发挥最大，亲身感受到了催眠艺术的魅力。

需要强化：语言、语感熟悉度加强，让流程更加顺畅；其次权威式和陪伴式语气还需要多加练习，语气不足对整体效果将大打折扣。

高婷丨催眠课，抱着好奇的心情开始学习。之前觉得催眠是非常神奇的事情，特别深奥。通过今天的学习让我对催眠有了全新的认识，催眠是有非常强科学性、逻辑性，课程的内容循序渐进，让没有任何催眠经验和理论知识的我也能跟上进度。今天做了手指靠拢测试、手臂升降测试、锁手测试、锁手臂测试、锁腿测试、锁眼测试、人桥测试、催眠敏感度测试、苹果观想测试、水晶球测试、光照观想、向后倒测试信任。虽然学习的内容很多，时间也很长，但是学习的内容由简单到复杂，层层递进。每个测试都会让小组内进行相互测试，刚开始非常紧张不知道怎么说，感觉听老师讲自己就会了，但是到自己实践又感觉思维更不上，语言组织匮乏，催眠真的是看起来简单，自己做起来非常困难，在经过几次小组相互测试，通过小组成员相互探讨相互学习，感觉思路清晰多了。让我印象最深刻的是人桥测试，我自己做了催眠师、助手、被催眠者。让我对催眠有了非常深刻的实践体验，催眠是非常具有逻辑性的，并不是话术那么简单，观察被测试者的状态、自己的状态、环境和观众的状态，不但催眠有非常严谨的逻辑性还需要掌控整个过程的每个细节，非常需要下来多加练习和体会的，因为催眠是体验过程，所以细节非常关键和重要，不但要会技术还需要强化自己的心态，把控过程节奏。总之，今天催眠课非常有趣，虽然上了一天的课，但并没有觉得困或者累，非常期待下次课程。

催眠给普罗大众的感觉是神秘，恐惧，怕被催眠后做出一些违背本心的事情。但跟着刘老师从催眠的起源和历史开始慢慢了解，发现催眠分催眠秀和催眠治疗。大部分的催眠秀是在咨询的过程中用不到的，而且催眠也不是像影视作品中描述的那样。了解一个事物最好的方式不是听说，也不是隔岸观察，而是亲身走进并参与、学习。

——五组组员：张慧、杨友琳、李转利

杨友林丨两天的学习收获很大，理解了催眠治疗的原理，通过催眠可以快速进入潜意识，植入新的理念，从而达到治疗的目的，通过这个原理，联系到自己生活中的一次体验，感受非常强烈。

有一次陪亲人在华西治病，半夜去地下停车场开车，不小心走到了“太平间”的过道里，到处灯光阴暗，吓得我赶紧跑。直到几天后，我看脱口秀节目，里面有一个关于“太平间”的段子，特别搞笑，于是把“太平间”的阴冷恐怖，重新植入搞笑与开心的画面，终于战胜了恐惧的心理阴影。希望后面的学习，能熟练掌握催眠技术，帮助到自己和身边有需要的人。

实操课，收获很大，从对催眠的神秘感，有了深一层的认识，亲自体验催眠和被催眠。上午从第一个实操，记不住流程，说不清引导语，到最后的大胆操作，从慌乱到镇定，从完全没信心到后来成功完成人桥恢复信心，既见证了自己的成长，也提升了自己的自信和胆量，感谢刘老师的细致讲解和用心指导，也感谢助教老师的指正和耐心陪伴，让我们及时发现问题快速提升，同时也感谢同伴的积极配合。

很期待下次课，催眠治疗，体现着催眠的真正意义，将是最重要的环节，希望下次课能突破自己，大胆实操，跟着刘老师的步伐学扎实！

李转利丨两天的课程，基本上都是实操课，给人感觉全是干货，非常充实，让人一天之内有了飞速进步。印象最深刻的就是早上第一个实操，自己还完全没有状态，导语也记不住，站起来没有自信，完全不能把同伴催眠，到下午的人桥实操时，已经可以大胆表达自己了。一天下来，自己正以不可思议的步伐前进。给我最大的感受就是，催眠课不仅教会了我知识，还让我提升了自信心和胆量。

授课老师：刘瑞峰

带教团队：张晶  龚秀丽

主办单位：四川盟略学习中心