郝亚萍丨1、刘老师讲了很多内容，虽然课件多有点小压力，但每个内容都非常有趣，给我的感觉是在快乐中学习着，很快就缓解了，我在练习中比较好一点的测试内容是雪佛氏灵摆水晶球测试，锁手测试（肌肉控制），锁腿测试和光照观想测试。所以接下来要梳理好上课内容，好好的练习，把出现不足不对的地方多下功夫。

2、通过两天的催眠课程的学习，对催眠术有了进一步的了解了，以前觉得吧催眠术就是一个魔术用来舞台表演或者是没什么技术含量的一个课程。对催眠师所用的所谓技术一点点都不相信，但是我这两天的课程上下来，虽然还是存在疑虑，但又似乎有一点儿明白，虽说是一门独立的流派但与精神分析，其它的流派也有千丝万缕的联系。第二天的实操测试，进一步加强了我对它们的认识，深刻认识到催眠师在做催眠的时候七个步骤都非常重要，其核心就是暗示和信任，暗示要让被试者完全接纳，那第一步，催眠前的沟通是很重要的，也很关键，也就是在这一步骤里面在沟通时也就开始建立信任度了，信任度的百分率度直接关系到后面测试时的暗示按收量，建立信任度的同时也就己经在注入喑示了，接下来的测试暗示就更明显，所以我更注重前两个步骤，后面的技术那就象一个流水线按着顺序操作了。运用技术才能成功，但是成功是每个催眠师想要的必然，必然的过程却是不断的实操和经验的积累，才能让自己更加合格。

今天两天就有了这点想法，但疑惑同样存在，有待进一步探索。

李向丨做催眠，要么是通过日积月累的一线实操实践成为人中翘楚，要么是通过从自身到别人不断积累的间接经验征服众人。除此以外，靠其他想象支撑的伪技术，延展性差，韧性不足，随时能崩。关键还是沉浸式练习，形成“肌肉记忆”。

刘冰花丨1、我今天感受最深的是我们在学习的时候一定要认真做好每一步，否则就会影响催眠效果，影响我们的心态，甚至搞得我们不自信。比如今天在练习让来访者两手靠近的时候，我没有提前帮助来访者把手的姿势放好，导致她的两个手迟迟不能靠近，这时我就非常着急，非常害怕催眠失败。

2、我以前认为催眠状态必须是在一种固定的场所进行催眠后的状态。通过今天的学习，使我对催眠有了新的认识，知道了催眠是让我们走进潜意识的一种很好的方式，同时懂得在生活当中我们很多时候也会进入一种催眠状态。今天感受最深的是我们在学习的时候一定要认真做好每一步，否则就会影响催眠效果，影响我们的心态，甚至搞得我们不自信。比如今天在练习让来访者两手靠近的时候，我没有提前帮助来访者把手的姿势放好，导致她的两个手迟迟不能靠近，这时我就非常着急，非常害怕催眠失败。

彭亮丨1、没有学习之前以为催眠状态必须在一种固定的场所进行催眠后的状态，其实我们的生活当中很多时候也会进入一种催眠状态。

2、通过两天的催眠实操课，我感觉催眠技术对语言的要求好高啊，你的语言的组织、语气的轻重缓急、声调的高低等都会影响到催眠的效果，不过我相信熟能生巧，只要平时多加练习一定会越来越好的，所以大家一起加油吧！

张兰兰丨1、通过今天的学习，给了我一种新的走进潜意识的方式。在技术方面还需要多加练习，比如语言的、心态的很多方面，加油吧。

2、上催眠课真是一个体力活，此时此刻交了作业只想躺平，今天现实无数次提醒我，说“人话”不容易，说“催眠师”的话可以要了我的命，专业，谨慎，严肃，自信！催眠师可真腻害了~（可以相信的是，做不了优秀的催眠师，应该也可以当一个不错演员）。期待接下来，催眠师进入心灵导师角色，大家加油吧！

3、一周心得：有人说催眠像摸不着的空气，我要说，催眠也许没有给你一个大大的拥抱，但会给你的心一片温柔的包容；有人说催眠像看不清的迷雾，我要说，催眠也许没有给你一双明亮的眼睛，但会给你一束看清自己的光~如果要问催眠是什么，也许那就是正坐在观众席中，突然在眼前的戏剧中看到自己，而泪流满面的心流时刻吧。

刘英丨1、今天之前对催眠的感受可能就是催眠表演人桥那种，觉得很神奇，但是今天亲身体会那种懵的状态就是意识压缩，体验完成过后反而有点后怕加上老师说的那个催眠表演大师失败的案例，有点害怕，就跟龚老师交流了一下。催眠师要受伦理道德约束，不管我们做催眠师还是被催，都要找专业的。催眠步骤得记牢，不断重复要催眠加深，不能中间停顿愣在那里。催眠师必须得自信！

2、今天学习了剩下的催眠测试和敏感性测试，最刺激的当时是人桥实验和向后倒测试，都是来访者对催眠师的信任以及受访者的被暗示性的程度不同效果不一致。催眠师的自信和专业以及稳定性都是我们需要练习和加深的地方。水晶球占卜让我认识到了意识和潜意识的区别，感受到了自己的潜意识，也得到了自己想要的答案，并且对未来充满了信心。

杨易丨没想到心理咨询师的训练会这么累，一天下来连说话的力气都没有了，今天学习了催眠的各种肌肉控制和想象力测试，在这个过程中我发现催眠师必须要有自信，相信你一定有催眠他人的能力，我自己在语言的丰富，连贯，语气上都要加强练习，我们就是在这不断的练习中慢慢实现自己的目标，加油！

陈学会丨1、本来就是带着对催眠的了解走进了今天的催眠课堂。本来这个课程早已应该结束，但我都觉得自己还没有能找到最合适的状态来迎接对于它的期待，虽然今天也没准备好，但不得不来了。好吧，刘老师的确是一位很优秀的讲师，这种优秀不仅仅来源于他的专业知识，还有人格魅力，所以听今天的课就是一种享受。最触动我的是意识压缩施加新的正性暗示取代旧有认知和资源或负性暗示阻断原有不良行为认知和资源，在催眠状态下改变来访者。这用于平常生活中，亲子关系亲密关系的改善中，为何不在催眠状态下去植入我们想植入的观念呢？改变将在不知不觉和愉快中朝着我们期待的方向悄悄发生，未来可期呀～

2、今天学习了剩下的催眠测试和敏感性测试，最刺激的当时是人桥实验和向后倒测试，都是来访者对催眠师的信任以及受访者的被暗示性的程度不同效果不一致。催眠师的自信和专业以及稳定性都是我们需要练习和加深的地方。水晶球占卜让我认识到了意识和潜意识的区别，感受到了自己的潜意识，也得到了自己想要的答案，并且对未来充满了信心。没想到心理咨询师的训练会这么累，一天下来连说话的力气都没有了，今天学习了催眠的各种肌肉控制和想象力测试，在这个过程中我发现催眠师必须要有自信，相信你一定有催眠他人的能力，我自己在语言的丰富，连贯，语气上都要加强练习，我们就是在这不断的练习中慢慢实现自己的目标。为期三天的催眠课程转眼已经过半，两天的学习，累并快乐着。如何将催眠巧妙联系生活是我昨天最大的感悟，而今天更多的是对这个专业的反思。在实操锁住双手的练习中，我仔细观察刘老师的示范，也努力记忆每一个步骤，并认真模仿，但总是失败。我甚至在怀疑，是否真的可以？所幸被教学经验丰富的刘老师发现，邀请我和我的伙伴在台上再次呈现。当我请我的伙伴闭上双眼，想象着我们来到一个森林里的时候，突然被叫停，“……”刘老师的现场进行及时指导。原来，我没有领悟到这个实验不是要让来访放松，而是需要他专注。应了那句话：外行看热闹，内行看门道。不经过思考的学习是无效的学习，不经过实操的学习是不切实际的学习！加油！

曹丽丨1、从今天开始我们将参加系统式催眠疗法创始人刘瑞峰老师的系统式催眠师的培训。今天是第一天，我们有的带着好奇，有的带着解惑，有的带着偏见，有点带着迷惑来到课堂。刘老师用风趣幽默又富含博学的知识分解方式给我们带来催眠盛宴，从催眠的历史发展到催眠的流派分析，方方面面抽丝剥茧，一层层的为我们揭开了催眠的面纱。现场同学们和老师的互动体验，更让我们对催眠这门技术有了直观的认识和感受，既刺激又惊叹！对于将要做心里咨询师和催眠师的我们更想学会学好学精这门技术。这只是刘老师给我们带来的开胃菜，很期待后面的课程。   

2、 第二天的培训刘老师指导下我们对催眠七步骤在实操中的运用从不会到慢慢熟悉，虽然在实操中有些胆怯，但相信在后期的不断学习中会越来越好。

3、 经过这两天的培训，自己觉得有这些方面是我需要努力的。首先是作为催眠师要不怯场，对语言的把控要到位，包括声音大小，语速快慢，暗示性语言的运用，哪些语言应该在动作来之前用，哪些语言那些在动作来之后说，还有语言词汇的表达要到位，注意强调重音处，对肯定语言要及时输出。在互动过程中要注意安全。

曾娟丨1、通过一天紧张的学习，使我这个催眠小白对催眠有了初步的认识，催眠可以存在于任何的状态和时间，感觉那么遥远的事物原来就在我们身边，很是期待后面的实操课，奥利给！

2、催眠课第二天： 11个催眠测试让我们了解了被暗示性测试和敏感度测试，催眠是个技术活，让来访者建立信任不是一朝一夕能完成的，我们需要全心的付出和不断的尝试。催眠让我们意识到它也是一个自愈的过程，就好像水晶球占卜，潜意识的选择更能快速的认识自己，真正做到一切随心，不得不佩服它的神奇。

       同时，在刘老师的指导下我们对催眠七步骤在实操中的运用从不会到慢慢熟悉，虽然在实操中有些胆怯，但相信在后期的不断学习中会越来越好。

万静丨今天的催眠实操课初体验印象最深的就是刘老师请了两个同学现场演示了催眠技术，两种不同的方式都能起到催眠的效果，经过刘老师的讲解明白了大脑处理信息正负7秒延迟和潜意识对我们行为的支配和印象。感受最深的是催眠师本人的自信对催眠效果的影响，所以一定要按7步骤来正规操作和反复训练才是成为一个合格催眠师的前提。

唐疆莲丨今天我们继续深入学习了几项人体催眠测试实验和催眠敏感度测试。

一、关于人体催眠测试体验：

1、每一项人体催眠测试，都需要催眠师有种稳定感，语言顺畅，有连续感，权威感要坚定，有力量。

2、催眠师需要在和测试者建立良好沟通和信任感的情况下，保证被测者绝对安全，被测者才有可能进入催眠状态。

3、在催眠过程中催眠师的导入语不能出现卡顿，词语单调，权威感不足的情况，这些情况比较容易造成被试者从催眠状态中脱落的发生。

4、催眠结束时，应当使被试者完全从催眠状态中唤醒。

二、关于催眠敏感度测试：

1、在这个过程中，首先我们要做的就是，在每一次自我感受中，觉察催眠状态的变化。感受催眠师在什么情况下比较容易将我们带入催眠状态。

2、帮助我们建立和自己潜意识的连接，了解潜意识呈现给我们的真实感受。

3、最重要的，是通过敏感度测试，可以帮助催眠师了解被试者不同感官通道的敏感度，敏感度较高的被试者更容易被深入催眠。

在今天的课程里，我也感受到小组合作的力量，在同一个小组中，因为两天的学习，组员彼此熟悉，建立了良好的信任感，这时候我们再彼此催眠，比较容易进入催眠状态。期待下周的催眠课程。感谢各位老师倾情的投入！

通过这两天系统性催眠课程的基础理论的学习和基本技能的练习，我对系统性催眠有了初步的认识和体验。

首先系统性催眠综合运用了潜意识和身体的链接，整合心理咨询各项技能，帮助来访者了解真实自己的一种心理治疗方法。其次，通过学习，我也认识到潜意识能量的强大，也基本理解和掌握了和自己潜意识沟通的方法。

在整个学习过程中，就是感觉到自己的练习还是不够熟练，尤其是权威式的语言，还需要反复练习，争取做到有力度，有权威，有效果。还有在练习过程中一些手势也是需要反复练习才能到位的。

因为催眠语言使用的不熟练，而且因为上课期间笔记来不及记全，而书上又没有印刷，催眠导入语，所以可能希望老师能够将各种催眠导入语完整的发给我们。这样我们就可以多加练习，达到最佳效果。

肖红丨1、我在今天的学习中收获很多，以前一直觉很催眠离我很远，通过今天的学习，才发现催眠在我们的生活中无处不在，今天印象最深的是最后环节，当我伸出双手慢慢合拢的时候，感受到了催眠的神奇，更期待明天的学习了。

2、系统式催眠师技术实操专业课心得体会，首先我要感谢刘老师，龚老师以及小组的小伙伴们在这两天的学习中给了我很多的帮助，让我对催眠有了更深刻的了解。让我明白了催眠是在意识压缩，潜意识工作的状态下发生的。在催眠被暗示性测试技术中，通过反复的练习，我觉得自己在父式语言方面的练习以及语言的组织上还要加强。在分组做人桥实验的时候，感觉大家进入状态都比较慢，在力度的掌控上还不够，以至于受术者不容易进入催眠状态。总之，通过这两天的学习，我收获了很多，也期待在接下来的学习中，学习到更多的东西，也希望自己能够在催眠的路上走得更远，谢谢老师。

肖毅丨今天完成了系统式催眠师技术实操的专业课第一日的课程，第一、基本了解了催眠术的历史，发展过程与进化；第二，明白了催眠的概念与原理，打破了曾经我们对催眠的误解，催眠其实是通过诱导与暗示进入一种不同于睡觉也不同于清醒的一种特殊的意识状态，是一种意识压缩，心理咨询师可以利用这种意识状态最大化的影响被咨询者的潜意识，从而提高建议与暗示的效果；第三、还了解了催眠师的工作要求，对后期进行实践性的工作有了一定的规范；第四、通过刘老师的指导与小组同学的讨论大致了解了催眠实施的规范与面谈的注意事项。

授课老师：刘瑞峰

带教团队：张晶  龚秀丽

主办单位：四川盟略学习中心