今天，我们完成了催眠治疗BASIC分析课程的全部内容，这不仅仅是一次知识的积累，更是一次深刻的自我发现和成长。

从信念的力量到身体的直觉，从情绪的感知到认知的重塑，大家都在这个过程中找到了解锁内在潜能的钥匙。我们学会了如何识别并挑战那些不合理的限制性信念，通过催眠治疗重新植入新的能量，激发内在的治愈力量。

随着课程的深入，我们不仅对催眠治疗有了更全面的认识，也对自己的学习态度和方法有了新的反思。每一次的困难都被视为成长的机会，每一次的疑惑都成为了深入探索的起点。

现在，让我们一同走进大家的内心世界，感受他们在催眠治疗学习中的震撼、启迪和蜕变。

【催眠治疗BASIC分析：改变认知，重塑自我】撰写：程竹

今天完成了催眠治疗BASIC分析课程全部内容，有了一个更全面的认识。

我感受到我们的信念会影响我们的世界观和行为模式。老师教我们如何识别那些不合理的限制性信念，并通过催眠治疗来重新植入新的能量来取代或阻断原有的不合理认知。

身体感觉的学习让我认识到身体是我们情感和心理状态的直接反映。通过倾听提问去探寻来访者情绪背后的身体感觉，再找到身体比较舒适的感觉进行替代。

想象部分可以通过引导来访者闭眼去感受行为背后带来的好处和坏处，可以通过改变情绪状态，激发内在的治愈力量。

认知分析是今天课程中遇到的最具挑战性的部分。12种不合理认知老师带着我们逐一造句举例，一时间感觉大脑cpu烧了，好希望把刘老师的脑袋借来用一下。学习如何识别和改变消极的思维模式，不仅对来访者有帮助，也可以帮助我们改善了自己的思维习惯。

最后进行了完整个案的分析，也加深了对BASIC催眠治疗的理解。

对于自己三分钟热度的问题，我通过自我觉察感受到，如果面对学习中的挑战，我应该多一些耐心和坚持。每一次的困难都是成长的机会，每一次的疑惑都是深入探索的起点。

【从催眠治疗中学习：如何更好地理解自己和他人】 撰写：梁艳玲

一边想说，当前的这个群体是一个安全的、保密性较高的群体，完全可以暴露出自己的困惑，但是一边又没有办法真正的去暴露出一些潜在的或者是内心的困惑，或许可能是当下的情境，会让我们想到的只是一些平时的知识或是学习的过程，其他的被压在了冰山的下面，又或许有其他原因，暂时还不得以明晰。

展示逐字稿的过程中，或多或少都会出现一些我们没有注意到的部分，比如来访在说出一个笼统的、模糊的一个概念的时候，我们首先要想到的应该是去澄清这个概念在ta的认知条件下具体是什么，然后再继续去收集我们想要的信息，比如行为、情绪以及ta的想法和认知等等；再者，如果我们想要不被来访者马上带偏，那我们可能需要的就是增加练习和和丰富理论知识，以便于后期做咨询的时候，可以从来访者的话语中寻找到关键词，抓住重点。

课后，和小伙伴谈到了养猫，或许我们真的可以在猫的身上学习到一些的东西，比如自在。有人可能会说，子非鱼，你怎么知道猫猫体验的就是自在呢？这个时候就可以讲出投射这个概念，引申出：我们自己眼中的自己不是真正的自己，别人眼中的我们也不是真正的自己，只有我们眼中的ta人才是真正的自己。当我们进行催眠的时候，给来访建立状态，进行能量植入的时候，如果身为催眠师的我们认为来访不相信催眠，那或许催眠真的不会成功。再给自己个小暗示哇：生死之外，皆为小事，人生最重要是体验本身。

【探索潜意识，疗愈心灵】撰写：邓敏

又是一个周末，带着期待走进盟略熟悉的教室，这周是催眠的最后两天课程，期待中又有一些不舍。这里有非常专业且幽默的老师和一群对心理学热爱的小伙伴，大家在热爱中一起成长 、相互鼓励和治愈。

今天完成了催眠治疗BASIC分析的学习。第一次做个案概念化，实际操作下来发现身体的感觉总是不能够明确表达。很多时候情绪上来时只会笼统的觉得身体不舒服，但是无法具体到哪个部位，怎样不舒服。在老师的专业指导下可以请来访闭上眼睛去感受身体某个部位的不舒适感。只要去体会肯定会感觉到的。

今天也跟小伙伴上台进行了练习，练习过程中刘老师针对问题能很快分析到背后的原因。那一刻能够切实的体会到自己是被共情被看见和理解到的。咨询师也应该在不断练习中成长，将所学的知识用在个案中，否则很容易把咨询做成聊天唠嗑。看不到问题背后的原因，一直纠缠在来访的具体问题中。

很多时候来访提出的问题是一个假问题，咨询师要通过专业有逻辑的对话去探索问题背后的真相。

下午在困意中学习了催眠戒烟流程。在进行催眠脚本编写时，被同学们的脑洞大开“恶心”到了，瞬间清醒。盟略的心理课堂总是这么有趣。明天最后一天催眠课程，特别期待前世回溯催眠。非常期待看到前世的自己！！

【BASIC闭环：通往心灵深处的大门】撰写：符蓉

在深入探索BASIC闭环及其应用于催眠治疗流程的学习之旅中，我仿佛开启了一扇通往心灵深处奥秘的大门。今天，不仅是对理论知识的汲取，更是一次如何通过科学而艺术的方式促进个体改变的实践探索。

BASIC闭环模型，以其全面而细致的视角提醒我们，真正的改变不仅仅是外在行为的调整，更是内在情绪、感觉、想象与认知的全方位重塑。在学习过程中，我深刻体会到，只有当这些层面相互协调、相互促进时，才能形成持久而深刻的转变。

无论是催眠戒烟还是催眠减肥，清晰的目标如同灯塔，指引着治疗过程的方向，同时也为来访者提供了强大的内在驱动力。我学习到，目标的设定需兼顾现实可行性与个人意愿，确保它既具有挑战性又不至于遥不可及，从而激发患者持续努力的热情。

达到目标的过程，是策略制定与执行能力的双重考验。在催眠戒烟的流程中，刘老师引导理解整个流程的设定，强调哪些关键节点可以积极暗示或重塑来访者对吸烟行为的认知与情感联结，以至逐步削弱甚至消除吸烟欲望，从而成为一个成功的戒烟者。而在催眠减肥的流程中，则更加注重通过想象与感觉的调整，帮助患者建立健康的饮食习惯与身体形象，从而在潜意识层面促进体重管理。

今天的BASIC闭环学习是真正的朝着学以致用方向努力的。案例中策略的实施，不仅依赖于催眠师的专业技巧，更离不开来访者的积极配合与自我反思，有些时候甚至是需要等待“一个机会”。

【从理论学习到实践应用】撰写：杜平

周二、周三在刘老师的带领下，我和均燕参加了成仁高速心理专题讲座的项目，然后做了人生中第一次咨询。晚上复盘的时候，发现了自己很多不足，到底应该如何提问，如何分析。带着这些疑惑进入到今天的学习，发现比起以前上课，现在对刘老师讲的内容理解得更快了，心里也开始有个框架了。所以，要多练，多实践。

在刘老师随机抽选大家的逐字稿作业进行分析的时候，对上周学的BA分析技术有了更清晰的概念。搞懂了什么是情绪什么是感觉，问题应该如何导入。上午把感觉、想象、认知分析学完后，整个BASIC技术就学完了。在小组讨论实操环节，我们组一直没找到合适的课题。我和知行都觉得没有什么困扰自己的问题，都能觉察，能解决。可事实真的如此吗？刘老师说我们防御机制太强，彼此信任感不足，都不愿自我暴露。这个值得反思……

下午讲了个案概念化，并以催眠戒烟为例，完整的流程设置，第一次到第四次面谈如何操作。印象最深刻的是各小组对抽烟室催眠导入词的设置，刘老师说怎么恶心怎么来，我本来对烟味儿就超级敏感，更别提与之相关的其他了，听到别的小组发言，那些描述直接让我起生理反应了，有被恶心到。

想起还有一天就结束本次催眠课程的学习了，明天下午有两个小时的前世今生体验，有点期待，也有点不舍。

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